Activité ludique en duo : initiation d’acroyoga à Lyon
Lyon, ville de lumière, de gastronomie et d’histoire, est également un haut lieu pour les activités ludiques et récréatives, la ville regorge d’opportunités pour s’amuser et se divertir. Aujourd’hui nous vous proposons de venir découvrir une discipline aussi artistique que ludique et vous (re)découvrir des capacités insoupçonnées grâce à une initiation d’acroyoga à Lyon
Prochaines initiations
Si aucune initiation n’est planifiée, vous pouvez venir à nos cours collectifs, avec notre système de cours multiniveaux, nous accueillons des nouveaux pratiquants toute l’année. Suivez nous sur instagram pour ne manquer aucune information.
Vous l’avez peut-être vu à la france à un incroyable talent. L’acroyoga est une activité ludique en duo (ou plus). La pratique consiste à réaliser des figures statiques et enchaînement de mouvements (flow). Un mélange entre l’esprit de l’acrogym et du cirque et l’ancrage et l’équilibre du yoga.
C’est une discipline accessible à tous, quel que soit l’âge, le sexe, le genre, la taille, le poids, la force, etc. La majorité des figures ne nécessitent ni force, ni souplesse. Tout est une question d’alignement et de tempo.
L’acroyoga s’adapte aux spécificités de chaque personne et non l’inverse.
Pourquoi l’acroyoga ?
Il y a de nombreuses raisons de pratiquer l’acroyoga, et vous pouvez en retrouver les nombreux bénéfices dans notre article à ce sujet. Voici un résumé rapide de ce que peut apporter cette discipline :
- L’acroyoga renforce la confiance en soi et en l’autre.
- C’est une activité ludique favorisant la complicité et la communication.
- Les postures et les mouvements améliorent la souplesse et la force.
- Pratiquer en groupe crée un environnement de soutien et d’encouragement.
- C’est une expérience enrichissante alliant fitness et connexion humaine.
Au programme d’une initiation
Après un échauffement articulaire et quelques exercices en duo, vous pourrez apprendre vos premières figures d’acroyoga et peut être les enchaîner si vous vous sentez à l’aise (vidéo ci contre).
Vous pratiquerez par groupe de 3 ou 4 personnes et pourrez expérimenter les 3 rôles (fly, base, spotter). Pas de panique pour le vocabulaire, nous t’expliquons tout ici.
Infos pratiques
Vous pouvez venir seul(e) ou accompagné(e). Pour le confort de tous, pensez à amener une serviette des chaussettes de rechange et une tenue confortable.
